基本は「知らない人からのメール、また、知人からのメールでも添付ファイル付きメールはうかつに開かない」です。
他にも以下のことなどに気をつけてください。

1.ウィルス対策ソフトをインストールし、常駐させ、常に更新する

ウィルス対策ソフトは必需品。また必ず更新を。次々と出てくる新種ウィルスにも対応できるように、ウィルス対策ソフトのアップデートは必ず行いましょう。
こんなソフトがあります。

「ウィルス・バスター」

http://www.trendmicro.co.jp/homeuser/index.htm

「ノートン・アンチウィルス」

http://www.symantec.com/region/jp/products/nav/index.html

http://www.symantec.com/region/jp/products/nav_mac/index.html

「ウィルス・スキャン」

http://www.nai.com/japan/mcafee/virusscan.asp

2.Windows Updateを実行してください。

3.Officeの「マクロ」を無効にしておきましょう。

4.OEのセキュリティを高レベルに揚げてください。
5.OEのHTML自動プレビューをさせないように設定しましょう。

OutlookExplessであれば[表示]メニュー→[レイアウト]をクリック→[ウィンドウとレイアウトのプロパティ]ウィンドウの[プレビューウィンドウを表示する]チェックボックスをオフにします。
（Outlookexplessでは初期設定では[プレビューウィンドウを表示する]チェックボックスはオンになっています。）
OEとOutlookは狙われやすいので注意が必要です。

6.OutlookExplessやOutlookをお使いのユーザーの場合は、Internetexploreのバージョンアップをしてください。

InternetExplorer　5.01の場合、SP2を適用する。
InternetExplorer　5.5の場合、SP2を適用する。
（パッチの適用方法については、マイクロソフト社のサイトでご確認ください。
マイクロソフト社　「ホームユーザー向け セキュリティ対策 早わかりガイド」
http://www.microsoft.com/Japan/enable/products/security/verslist.asp?prod=032のページ ）
あるいは最新の InternetExplorer 6.0 をインストールする。
(注： 必ず、Outlook Expressを含む標準構成以上でセットアップすること。）

7.他のメールソフトに乗り換えれば感染の危険は多少減りますが自己責任でお願いします。
8.メールの添付ファイルに用心してください

ウィルスの多くは添付ファイル付きメールでやってきます。テンプファイルの拡張子を見て見極めてください。

ウィルスが仕込まれやすい添付ファイルの拡張子
.bat	.js	.vbs	.com	.exe
.doc	.xls	.htm	.html	.pif
.lnk

9.ぜひ一度「オンラインスキャン」などで感染を調べてみてください。
http://www.trendmicro.co.jp/hcall/scan.htm
（ここではアクティブXコントロールを使用するので、セキュリティレベルは「中」にして使ってください。）

逆にメールの送信時に以下の点にお気をつけいただくと、受信される方には多少ご安心いただけるのではないかと思います。

1.添付メールを送信する際、メールの件名欄に「添付ファイルあり」のような記述を追加する。
2.送信するメールの形式は「テキスト形式」にする。

これもOutlookExplessでは初期設定のメール形式が「HTMLメール」になっています。
[ツール]メニューの[オプション]をクリックし、オプションウィンドウの[送信タブ]の中のメール送信の形式オプションボタンで[テキスト形式]を選択してください。

1.まずネットから切断してください。（モデムへのケーブルやLANケーブルを一旦、取り外す）
2.パソコンは起動するか？正常に動作するかのチェック
3.重要なデータは動くうちにバックアップを取る。
（駆除後かならずウィルスチェックしてから使用してください）
4.ウィルス送信を防ぐためにメール送信機能を停止
5.最新のデータ、駆除ツール入手のためインターネットに再接続。

・ウィルス対策ソフトのファイルを最新にアップデート
・ウィルス対策ソフトで駆除
・オンラインサービスでウィルスをスキャン（http://www.trendmicro.co.jp/hcall/scan.htm）
・検知されたウィルスを無料の対策ソフトで駆除

流行したウィルスをいくつかご紹介します。心当たりのあるものがあれば、ぜひ詳しい最新の情報を確認し、早急に対処してください。

・Netsky.d（ネットスカイ.ディー）

• これは一般的に「ワーム」に分類されるシステム常駐型のトロイの木馬型不正プログラムです。
• このウイルスは、自身の複製をメールの添付ファイルとして拡散する活動を行います。P2Pファイル共有ソフトなどの共有フォルダを狙って自身のコピーを頒布させようという狙いも持っています。
• このウイルスは、感染したコンピュータ内のC:〜Z:ドライブ内にあるファイルからメールアドレスを収集します。
  
• このウイルスは、収集したメールアドレスリストのアドレスすべてにメールを送信します。また、リストのアドレスは送信者詐称のアドレスとしても利用します。

件名：（下記の文字列から選択されます）

・Re: Hello
・Re: Hi
・Re: Thanks!
・Re: Document
・Re: Message
・Re: Here
・Re: Details
・Re: Your details
・Re: Approved
・Re: Your document
・Re: Your text
・Re: Excel file
・Re: Word file
・Re: My details
・Re: Your music
・Re: Your bill
・Re: Your letter
・Re: Document
・Re: Your website
・Re: Your product
・Re: Your document
・Re: Your software
・Re: Your archive
・Re: Your picture
・Re: Here is the document

本文：（下記の文字列から選択されます）

・ Here is the file.
・Your file is attached.
・Your document is attached.
・Please read the attached file.
・Please have a look at the attached file.
・See the attached file for details.

添付ファイル名: （以下のいずれかが使用されます）

・your_website.pif
・your_product.pif
・your_letter.pif
・your_archive.pif
・your_text.pif
・your_bill.pif
・your_details.pif
・document_word.pif
・document_excel.pif
・my_details.pif
・all_document.pif
・application.pif
・mp3music.pif
・yours.pif
・document_4351.pif
・your_file.pif
・message_details.pif
・your_picture.pif
・document_full.pif
・message_part2.pif
・document.pif
・your_document.pif

＜参考サイト＞

http://www.trendmicro.co.jp/vinfo/virusencyclo/default5.asp?VName=WORM_NETSKY.D

http://www.nai.com/japan/security/virN.asp?v=W32/Netsky.d@MM

http://www.symantec.co.jp/region/jp/sarcj/data/w/w32.netsky.d@mm.html

・Netsky.b（ネットスカイ.ビー）

• これは一般的に「ワーム」に分類されるシステム常駐型のトロイの木馬型不正プログラムです。
• このウイルスは、自身の複製をメールの添付ファイルとして拡散する活動を行います。P2Pファイル共有ソフトなどの共有フォルダを狙って自身のコピーを頒布させようという狙いも持っています。
• このウイルスは、"Share" あるいは "Sharing" という単語を含むフォルダ名を感染したコンピュータ内のC:〜Z:ドライブ内にあるファイルからメールアドレスを収集します。
  （拡張子：.eml，.txt，.php，.pl，.htm，.html，.vbs，.rtf，.uin，.asp，.wab，.doc，.adb，.tbb，.dbx，.sht，.oft，.msg
  のいずれか）
• このウイルスは、収集したメールアドレスリストのアドレスすべてにメールを送信します。また、リストのアドレスは送信者詐称のアドレスとしても利用します。

件名：（下記の文字列から選択されます）

・fake
・for
・hello
・immediately
・information
・it
・read
・something
・stolen
・unknown
・warning
・you

本文：（下記の文字列から選択されます）

・ something is fool
・ something is going wrong
・ you are bad
・ you try to steal
・ you feel the same
・ you earn money
・ thats wrong
・ take it easy
・ reply
・ do you?
・ that's funny
・ here, the cheats
・ here, the introduction
・ here, the serials
・ from the chatter
・ about me
・ information about you
・ something is going wrong!
・ stuff about you?
・ greetings
・ see you
・ here it is
・ that is bad
・ yes, really?
・ i found this document about you
・ your name is wrong
・ i hope it is not true!
・ kill the writer of this document!
・ something about you!
・ I have your password!
・ you are a bad writer
・ is that from you?
・ i wait for a reply!
・ is that your account?
・ is that your name?
・ is that true?
・ my hero
・ read it immediately!
・ here is the document.
・ read the details.
・ i'm waiting
・ what does it mean?
・ anything ok?

添付ファイル名: （「ファイル名 + 二重拡張子」または「ファイル名」+「拡張子」の形式で構成されます。
　　　　　　　　　　　※「二重拡張子」とは、「見せかけの拡張子+実際の拡張子」の形式を指します）

・ party
・ disco
・ part2
・ mail2
・ object
・ ranking
・ dinner
・ release
・ final
・ location
・ jokes
・ friend
・ website
・ mails
・ story
・ found
・ nomoney
・ aboutyou
・ shower
・ topseller
・ product
・ swimmingpool
・ concert
・ textfile
・ posting
・ stuff
・ attachment
・ details
・ creditcard
・ message
・ document

二重拡張子に使用される見せかけの拡張子は下記のうちから選択されます。
・ .doc
・ .htm
・ .rtf
・ .text

実際の拡張子は下記のうちから選択されます。
・ .com
・ .exe
・ .pif
・ .scr

P2Pアプリケーションで拡散する場合：
（P2Pアプリケーションがインストールされている場合、下記の名前のワームファイルをコピーして拡散します。実行すると感染します）

・ angels.pif
・ cool screensaver.scr
・ dictionary.doc.exe
・ dolly_buster.jpg.pif
・ doom2.doc.pif
・ e-book.archive.doc.exe
・ e.book.doc.exe
・ eminem - lick my pussy.mp3.pif
・ hardcore porn.jpg.exe
・ how to hack.doc.exe
・ matrix.scr
・ max payne 2.crack.exe
・ nero.7.exe
・ office_crack.exe
・ photoshop 9 crack.exe
・ porno.scr
・ programming basics.doc.exe
・ rfc compilation.doc.exe
・ serial.txt.exe
・ sex sex sex sex.doc.exe
・ strippoker.exe
・ virii.scr
・ win longhorn.doc.exe
・ winxp_crack.exe

＜参考サイト＞

http://www.trendmicro.co.jp/vinfo/virusencyclo/default5.asp?VName=WORM_NETSKY.B&VSect=T

http://www.nai.com/japan/security/virN.asp?v=W32/Netsky.b@MM

http://www.symantec.com/region/jp/sarcj/data/w/w32.netsky.b@mm.html

・Mydoom（マイドゥーム）

• このウイルスは、自身の複製をメールの添付ファイルとして拡散する活動を行います。また、Kazaa（P2Pソフト）を介しても感染を拡げるタイプのウイルスです。
• このウイルスは、感染すると、Windows の system ディレクトリに taskmon.exe と shimgapi.dll をコピーします。さらに、レジストリファイルを変更することによって、Windows の起動時に必ずウイルスが実行されるように設定します。
• このウイルスは、感染したコンピュータ内のファイルからメールアドレスを収集し、取得できたアドレス宛にウイルスメールを送信します。（拡張子は.pif，.scr，.exe，.cmd，.bat のいずれか）
• このウイルスは、件名が「Error」「Status」「Server Report」「Mail Transaction Failed」「Mail Delivery System」「hello」「hi」など、ランダムな件名の電子メールで送りつけられる。
• 感染すると、特定のURLに対してアクセスを試みるほか、アクセスの際にポートスキャンを行なうこともあります。
• このウイルスは、From（差出人）欄を詐称するため注意が必要です。
• このワームは、2004年2月1日に DoS 攻撃を開始し、2004年2月12日に攻撃を停止します。

件名例：「Mail Delivery System」「Mail Transaction Failed」「Server Report」など

本文例：「The message contains Unicode characters and has been sent as a binary attachment.」
　　　　　「The message cannot be represented in 7-bit ASCII encoding and has been sent as a binary attachment.」

＜参考サイト＞

http://www.trendmicro.co.jp/vinfo/virusencyclo/default5.asp?VName=WORM_MIMAIL.R

http://www.ipa.go.jp/security/topics/newvirus/mydoom.html

http://www.symantec.co.jp/region/jp/sarcj/data/w/w32.novarg.a@mm.html

・WORM_BAGLE.A（バグル）

• このウイルスはメールで自分自身のコピーを添付ファイルとして送信し、感染を広げるタイプのウイルスです。
• このウイルスはPC内の「WAB」「TXT」「HTM」「HTML」ファイルからメールアドレスを収集し、自分自身のコピーをEXEファイルとして添付し、送信します。尚、「@hotmail.com」「@msn.com」「@microsoft」「@avp」を含むメールアドレスに対しては送信しないようです。
• 添付ファイルのEXEは、ランダムなファイル名で、計算機（電卓）のアイコンをしている場合があります。
• このウイルスは、件名が『Hi』、本文に『Test =)』の文字が含まれます。
• 感染すると、特定のURLに対してアクセスを試みるほか、アクセスの際にポートスキャンを行なうこともあります。
• このウイルスは、From（差出人）欄を詐称するため注意が必要です。
• このワームは、2004 年 1 月 29 日以降は活動しません（2004 年 1 月 28 日までしか活動しません）。

例）

件名： "Hi"

本文：

"Test =)

＜ランダムな文字列＞

Test, yep."

添付ファイル： ＜ランダムな文字列＞.exe

件名例：「Mail Delivery System」「Mail Transaction Failed」「Server Report」など

＜参考サイト＞

http://www.trendmicro.co.jp/vinfo/virusencyclo/default5.asp?VName=WORM_BAGLE.A

http://www.symantec.com/region/jp/sarcj/data/w/w32.beagle.a@mm.html

・WORM_KLEZ.H（クレズ）

• このウイルスはいわゆる「メールを見るだけで感染するウイルス」です。この他、メールをプレビューするだけでも感染します。
• このウイルスは、Windows アドレス帳の宛先と、感染マシンのファイルの中から抽出したアドレスに対して勝手にメールを送信します。
  それによって届くメールの件名と本文はウイルスの中にある文字列から構成されます。
• 添付ファイル名もランダムにつけられます。これは.exe、 .scr、 .pif、 .batなどの拡張子で終わります。
• このウイルスは、感染ファイルに加え、感染していない文書を送信する場合があります。感染したPCのハードディスク内にある、下記の拡張子を持つ文書が送信されます。
• ウイルス対策ソフトが動作しなくなることがあります。
• ウイルス対策ソフトがインストールできなくことがあります。

件名例："A very funny website"、"Undeliverable mail--" 、"Returned mail--"、"A WinXP patch" 、"A IE 6.0 patch"、"W32.Elkern removal tools"、"W32.Klez.E removal tools"　など

＜参考サイト＞

http://www.trendmicro.co.jp/virusinfo/default3.asp?VName=WORM_ALIZ.A

http://www.ipa.go.jp/security/topics/newvirus/aliz.html

http://www.symantec.com/region/jp/sarcj/data/w/w32.aliz.worm.html

・W32.Swen.A@mm（スウェン）

• このウイルスは、「トロイの木馬型」のものであり、自身の複製をメールの添付ファイルとして拡大する活動を行います。
• 感染すると、自分自身のコピーを、 不定のファイル名を使って Windows のインストール先のフォルダに作成します。
• 感染したコンピュータ内のWindowsのアドレス 帳や特定の拡張子（.eml、.wab、.dbx、.mbx ）のファイルから、更にインターネット上のニュースグループを検索し、メールアドレスを収集して、取得できたアドレス宛にウイルスメールを送信します。
• メールの件名、本文、差出人欄に表示されるアドレスは不定ですが、Internet Explorer の修正プログラムの案内メールを装ったり、qmail というメールサーバーソフトウェアからの送信エラー通知メールを装ったものもあります。