★マタニティ・ヨガとは?

野口産婦人科医院のマタニティ・ヨガは一般的なヨガのイメージ(身体が柔らかくなくてはできないような独特のポーズ)とは全く異なっています。
出産時の呼吸法と組み合わせて筋肉の緊張と弛緩の方法を覚えると、意識しなくてもリラックスができるようになり出産が楽になります。そのための練習が当院のマタニティ・ヨガです。
当院のヨガ教室は、ソフロロジーの考え方に基づき、出産時に必要な呼吸法の練習を中心に行います。このイメージトレーニングが、出産に対する恐怖心を軽減し、精神的な安定をもたらしてくれるのです。

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